Testimonios y opiniones

Qué opinan mis clientes

"Contraté los servicios de Lilia tras leer su recomendación en una página web con la intención de recuperar mi forma física, perder peso y sobre todo que me dejasen de doler diferentes partes de mi cuerpo y, no pude haber tomado una decisión mejor. En dicha página web recomendaban a varios entrenadores, pero escogí a Lilia porque tras analizar sus diferentes publicaciones me gustó lo que decía y la claridad con la que lo decía y, ahora que he trabajado con ella, he podido comprobar que esa sinceridad es parte de su método y no solo me gusta, sino que creo que funciona. Soy madre trabajadora de 2 niñas pequeñas y ni quería ir al gimnasio ni quería ausentarme de casa para hacer ejercicio así que le dije a Lilia que quería hacer las rutinas de ejercicio desde casa y 2 días a la semana durante una hora porque era a lo que me podía comprometer y el resultado tras 11 semanas ha superado mis expectativas. He perdido peso, he ganado músculo, ya no me duele nada y me siento cada vez mejor conmigo y con mi cuerpo. Como ella dice hay que ser constante para ver los resultados y, como no, aplicar un método adecuado, y creo, que ella tiene el método. Tras una batería infinita de preguntas te manda su primera propuesta semanal que corrige y adecua según tus necesidades y así semana tras semana ganas confianza en lo que haces, en ti y consigues resultados. Y, seré sincera, aunque deseaba pensar que trabajando desde casa iba a conseguir mis objetivos, en el fondo pensaba que no los conseguiría y a día de hoy sé que me equivoqué y estoy segura de que gran parte de mi éxito es haber escogido a una buena compañera de viaje, por eso recomiendo a Lilia, a su método y a su profesionalidad."
Opinión Susana - Plan de entrenamiento Road to Basics
Susana García
Compras | España | Total Beast Plan
"Di con Lilia buscando un entrenador personal online y no puedo estar más contento con la elección. Desde el primer momento, con la ayuda de un test inicial, te propone un plan 100% adaptado a tu condición física inicial y a tus hábitos alimenticios. Desde ahí, trabaja para que llegues a tus objetivos aportándote un feedback continuo tanto con la rutina de ejercicios como con la dieta, adaptándola a tus gustos y tu ritmo de vida. En algo menos de tres meses he perdido peso, he ganado fuerza y me he vuelto más activo. Si te interesa trabajar la fuerza, la nutrición y el feedback continuo, no dudes en contratar un plan porque la inversión merece la pena."
Opinión Rafael - Plan de entrenamiento Road to Basics
Rafael Mulero
Programador | España | Total Beast Plan
"No soy deportista. No soy de gimnasios. No hacía deporte desde que iba al instituto. Pero con la llegada de los 40 años me di cuenta de que necesitaba ponerme en forma para estar sana. Y contacté con Lilia. Y fue fantástico. Llevo más de 3 meses haciendo ejercicio 3 veces por semana, sintiéndome bien y activa. Y Lilia es genial: se preocupa, te motiva, se adapta a tus necesidades… la mejor decisión del 2021."
Opinión Raquel - Plan de entrenamiento Road to Basics
Raquel Jofre
Educadora social | España | Total Beast Plan
"Sólo puedo decir cosas buenas de Lilia y el trato tan profesional recibido. Cuando decidí contratar sus servicios mis objetivos eran varios, por un lado mejorar mi imagen y composición corporal (aumentando de peso sin subir en exceso mi porcentaje graso), por otro lado fortalecer las piernas para prevenir mis reiteradas tendinitis en ambas rodillas sufridas en los últimos años y por último ser capaz de crear un hábito que me permita mantener la constancia (mi punto débil). Desde el primer día Lilia se interesó por todos y cada uno de mis objetivos, planificó un plan de entrenamiento adaptado a mis horarios y disponibilidad, me explicó el por qué de cada ejercicio y arrancamos con el entrenamiento. Semana tras semana Lilia revisa los ejercicios realizados y modifica el planning de la semana siguiente. Además siempre está disponible para cualquier duda o problema que me surja. Meses después, sigo cumpliendo objetivos y lo que es más importante manteniendo una constancia que nunca había logrado conseguir. Excelente profesional y motivadora, la recomiendo 100%. ¡Gracias Lilia!"
Opinión Manuel - Plan de entrenamiento Road to Basics
Manuel Pérez
Farmacéutico y nutricionista | España | Train Smart Plan
"A causa de la pandemia mi vida se volvió completamente sedentaria. Pasé de entrenar de manera bastante intensa y regular a estar sentada la mayor parte del día. Como tanta gente durante el confinamiento quise mantenerme "en forma" viendo videos de YouTubers que lo único que consiguieron fue generar frustración, y mi objetivo – generar masa muscular y perder grasa– no llegó nunca a realizarse. Afortunadamente di con Road to Basics. Lilia es muy profesional y atenta, y tiene una disponibilidad casi total para responder dudas, y explicar de una manera muy didáctica cómo mejorar la técnica de ejercicios. El entrenamiento está diseñado con cuidado, con ejercicios variados que se adaptan cada semana y aunque el nivel es intenso, permiten ser constante y no abandonar. Lilia es una entrenadora flexible, una excelente comunicadora y su plan funciona. A pesar de llevar solo 7 semanas en el entrenamiento, el cambio físico se empieza a notar. La recomiendo totalmente, estoy muy satisfecha."
Opinión Alba - Plan de entrenamiento Road to Basics
Alba A.
Doctoranda y profesora | Irlanda | Train Smart Plan
"Desde luego la experiencia es muy positiva, y por eso mismo he renovado recientemente por otro medio año. Digamos que en un principio yo llegué a Lilia con una base sobre musculación/deporte, pero me encontraba "en tierra de nadie" para seguir avanzando (además en un país extranjero). Durante los primeros meses pues noté como tuve una mejora en todos los ejercicios físicos y que aún a día de hoy, pues Lilia consigue que cada sesión pues me supere y sigamos avanzando. Lo mejor de todo es que, aunque no estaba dentro de mis planes, pues digamos que estas rutinas/disciplinas me han ayudado bastante en mi día a día, aportando salud mental yo diría o capacidad mental de tener todo en un mayor orden, además en un año que ha sido complicado (y para algunas personas de alrededor incluso dramático) por el tema del virus."
Opinión Silvio - Plan de entrenamiento Road to Basics
Silvio Azorín
Arquitecto | China | Total Beast Plan
"Llevo 11 semanas siguiendo el plan de entrenamiento de Lilia y estoy muy satisfecha con él. Llevaba desde antes de la pandemia sin hacer ejercicio, porque había dejado el gimnasio por circunstancias personales, y con la llegada de la Covid, sumado a mi trabajo todavía adquirí un estilo de vida más sedentario. Durante el confinamiento y meses posteriores probé a seguir algún canal de youtube, porque me sentía muy oxidada, pero me di cuenta que no era para mí, porque ni me motivaba ni me gustaba, y muchos de los ejercicios me molestaban al realizarlos. Una vez ya metida en el tema de hacer algo de ejercicio en casa, pensé en buscar una entrenadora que me pudiese guiar. Buscando información encontré a Lilia. Tras mantener un primer contacto, acordamos un día y a través de una videollamada tuvimos una primera entrevista para conocernos, y sobre todo poder explicarle mis motivaciones y ella su método de trabajo. Lilia me hizo llegar un cuestionario muy completo para conocer mi estado físico, los objetivos que buscaba con el entrenamiento, mi disponibilidad, etc. Tras esta valoración inicial, elaboró un plan individualizado y totalmente adaptado a mí. A través del Google Drive Lilia comparte un archivo en el cual aparecen los ejercicios a realizar y yo voy señalando diferentes aspectos del entrenamiento. Tengo que decir que me gustó desde el primer día, porque esto te ayuda a comprometerte sabiendo que tienes que enviar el feedback, además va paulatinamente subiendo el nivel de esfuerzo según mis avances. Además del archivo de Drive, Lilia te pide que grabes los ejercicios para poder verte y corregirte. La verdad es que me sorprendió lo bien que corrige mis errores con estas herramientas, es muy visual y didáctico. A parte de esto ella siempre se muestra disponible para contestar cualquier duda o cuestión que pueda surgir. Aunque llevo 11 semanas, me mantengo muy motivada, porque me siento más fuerte que era una de mis metas e incluso, aunque es pronto, empiezo a ver cambios físicos, sobre todo en brazos y glúteos. Pero gran parte de esta motivación se la debo al seguimiento que hace Lilia. Es muy profesional, y su conocimiento se refleja no solo en su trabajo sino también en el trato que ofrece."
Opinión Vanesa - Plan de entrenamiento Road to Basics
Vanesa Vila
Psicóloga | España | Train Smart Plan
"Gran profesionalidad unida a una asombrosa cercanía en el trato y una calidad humana que no se encuentra fácilmente en el ámbito del entrenamiento personal, con disponibilidad absoluta y económico."
Opinión Raquel - Plan de entrenamiento Road to Basics
Raquel Martínez
Ama de casa | España | Train Smart Plan
"Empezar con Lilia fue lo mejor que pude hacer para conseguir que el deporte sea un hábito tal y como quería. Su método de trabajo, sus explicaciones y su predisposición son su punto fuerte. Siempre está muy atenta a todo lo que necesitas. ¡Me ha dado la motivación que necesitaba!"
Opinión Laura - Plan de entrenamiento Road to Basics
Laura Capapey
Administración | España | Train Smart Plan
"Lilia es una gran profesional, está pendiente de ti y te anima a conseguir tus objetivos. Revisa como lo haces y te corrige. Es súper recomendable y un gusto trabajar con ella. Un encanto."
Opinión Elba - Plan de entrenamiento Road to Basics
Elba López
Profesora | España | Train Smart Plan
"Lilia es una entrenadora muy eficiente y profesional, pero a la vez flexible y con un trato cercano. Al principio me costó mucho acostumbrarme a entrenar en casa, y tuve ciertas dificultades respecto a horarios, pero ella me estuvo animando y apoyando hasta que conseguí adaptarme a este reto. Respecto al entrenamiento en sí, me noto mucho más sana con ejercicios relativamente sencillos, y me encuentro mejor incluso que cuando iba a un gimnasio convencional."
Opinión Celia - Plan de entrenamiento Road to Basics
Celia Reyes
Profesora | España | Train Smart Plan
Opinión Carlos - Plan de entrenamiento Road to Basics
Carlos Galán
Autor best seller e inversor | España | Train Smart Plan
"No soy una persona muy fanática de las resoluciones de Año Nuevo, sobre todo porque -casi- nunca se cumplen. Sin embargo, este año tenía un objetivo claro: comenzar a entrenar fuerza. Con este propósito contacté con Lilia, de Road to Basics, y contraté el Train Smart Plan para comenzar un entrenamiento de fuerza personalizado con ella y, sin ninguna duda, es la mejor decisión que podía haber tomado. Lilia es una entrenadora excepcional, está 100% implicada en el entrenamiento, adaptándolo cada semana a mis necesidades y objetivos, revisando y corrigiendo la técnica de modo que alcance mis objetivos asegurándose de que progreso sin sufrir lesiones. Además, siempre puedes contar con ella para cualquier duda que pueda surgir durante la semana de entrenamiento y te sientes muy acompañado durante todo el proceso. Otro punto fuerte es que en su cuenta de Instagram (@roadtobasics) siempre encuentras información y consejos muy valiosos sobre entrenamiento y nutrición que me han ayudado a mejorar mis conocimientos e incluso a motivarme para seguir adelante. Actualmente llevo 7 meses entrenando con Lilia y sin duda lo seguiré haciendo porque no podría estar más satisfecha. ¡Os la recomiendo!"
Opinión Sara - Plan de entrenamiento Road to Basics
Sara Gil
Marketing farmacéutico | España | Train Smart Plan
"Noté el cambio en mi físico al poco tiempo. Más energía, menos fatiga y con más fuerza. A las 6 semanas conseguí algo impensable a principios de año, escalar. Ahí note realmente lo que implica una buena alimentación y un entrenamiento personalizado para mí. Me sentí fuerte. Con Lilia, no solo es esa personalización que te adapta la alimentación y entrenamiento a mi objetivo, sino que me explica el porque y me ayuda a ser más consciente de mi alimentación. Aparte de ayudar, enseña. Sin duda, crear unos buenos hábitos de alimentación ha sido el gran reto. Dada la buena alimentación y rutinas de sueño, hacer ejercicio se hizo mucho más liviano. Ahora mismo llevo algo más de 4 meses trabajando con Lilia, mis objetivos han ido cambiando y nos hemos adaptado completamente. Veremos donde llega esto de entrenar la fuerza :-)"
Opinión Aleix - Plan de entrenamiento Road to Basics
Aleix Morgadas
Programador | España | Total Beast Plan
"Soy programador y, entre otras cosas por no llevar una vida totalmente sedentaria, hago artes marciales 3 veces a la semana. Mi objetivo era encontrar a alguien que me enseñara a fortalecer la musculatura más propensa a sufrir lesiones y que me ayudara a progresar físicamente para aguantar la dureza de los entrenamientos. Lilia no solo me ha ayudado en mi objetivo haciendo que mi rendimiento se multiplique, sino que he visto como la dieta era una pieza clave para no acabar destrozado cada semana. Seguimiento personalizado, feedback rápido y continuo semana tras semana... Yo no puedo pedir más!"
Opinión Raúl - Plan de entrenamiento Road to Basics
Raúl Vega
Programador | España | Total Beast Plan
"Después de meses entrenando fuerza por mi cuenta, reflexioné sobre qué había conseguido: buenos resultados las primeras semanas, seguidos de un estancamiento total, con la consecuente pérdida de motivación y finalmente poca constancia. Afortunado de mí, Lilia se cruzó en mi camino. Destaca sobre todo su dedicación y compromiso para con sus clientes: su objetivo es acompañarte en la consecución de los tuyos. Gracias a ella dispongo de una rutina personalizada, adaptada a mi progresión y necesidades, con un seguimiento y valoración constante. Una de las claves es su buena comunicación y su capacidad de adaptarse a las circunstancias personales de sus clientes: consigue que progreses, no desfallezcas y sobre todo, que no pierdas la motivación. Además, siempre está disponible para resolverte cualquier duda, ya sea de técnicas, materiales o cualquier otra que pueda surgir. Yo estoy encantado de haberme puesto en sus manos."
Opinión Alex - Plan de entrenamiento Road to Basics
Alex Santos
Analista de negocio | España | Train Smart Plan
"Pese a ser a distancia, personalmente, me he sentido muy acompañado durante todo el proceso y se me ha hecho mucho más fácil y ameno de lo que esperaba. Me ha encantado todo el proceso y la profesionalidad de Lilia. Si alguien se plantea mejorar su condición física, tanto para ganar masa muscular, como para perder peso, su método es brutal y 100% recomendado." Leer más
Opinión Sergi - Plan de entrenamiento Road to Basics
Sergi Benet
Emprendedor | España | Train Smart Plan