Testimonios y opiniones

"Cuando contacté con Lilia, llevaba unos meses yendo al gimnasio, pero estaba insatisfecho con las rutinas genéricas que te dan en los gimnasios, la falta de supervisión y la consiguiente falta de progresión. En mi caso concreto, además, me daba cuenta de que ciertos ejercicios no eran adecuados para mí porque tenía dificultades en su ejecución.
Me puse a buscar entrenadores personales por internet, pero había tal profusión que quedé anonadado: en pocas palabras, no sabía por dónde empezar. No conocía a nadie que tuviera experiencia con entrenadores personales online, así que me sentía como perdido en una gran selva. Poco a poco empecé a acotar el terreno. Empecé a buscar entrenadores que se centraran en el entrenamiento de fuerza: a mí no me interesaba correr una maratón, prepararme una carrera ciclista o subir al Everest. En Internet he visto entrenadores que te preparan para todo eso y más, pero lo que yo buscaba era alguien que me guiara en el entrenamiento de fuerza.
Un día encontré una página web que hablaba de los 5 mejores entrenadores online de Internet y Lilia aparecía la primera en relación calidad/precio. Al principio no hice mucho caso porque pensé que era una de esas páginas de publicidad “comprada”, pero entré en su página web y me gustó lo que vi: me gustó mucho el nombre, "Road to basics", porque eso era lo que yo estaba buscando, algo "básico" en el sentido de "esencial": levantar peso, progresión, descanso, alimentación… ¡Y a ponerse fuerte! Eso es lo que yo quería.
El precio también me pareció fenomenal, así que me decidí a contactarla. Al principio me daba un poco de vergüenza porque yo ya tengo 50 años y no estaba seguro de cuál sería la clientela potencial de Lilia en cuanto a edad, pero Lilia me contestó en seguida y me dijo que nunca es tarde para aumentar masa muscular, así que nos pusimos manos a la obra. Lo primero que hizo fue enviarme una serie de cuestionarios exhaustivos que tuve que rellenar sobre mi estilo de vida, hábitos alimenticios, pautas de sueño y descanso, experiencia entrenando, etc. También tuve que grabarme realizando una serie de ejercicios de movilidad. La primera impresión fue muy buena porque, a pesar de que me pasé todo un fin de semana rellenando cuestionarios y grabándome en vídeo, me llevé una grata impresión de seriedad y profesionalidad.
Lilia se dio cuenta enseguida de cuáles eran mis limitaciones y me diseñó una serie de ejercicios específicos para superarlas. Sus rutinas de entrenamiento se ajustan perfectamente a mis horarios y disponibilidad. Cada vez que te cambia los ejercicios, te pide que te grabes realizándolos. Ella revisa los vídeos concienzudamente y te envía las correcciones que considera necesarias o te adapta los ejercicios si es necesario. Las correcciones pueden ser capturas de pantalla de tus propios vídeos con flechas y comentarios para enseñarte a mejorar la postura. En este aspecto, no puedo estar más satisfecho. Precisamente una de las dudas que me asaltaban a la hora de contratar un entrenador online era todo lo referente a la postura y la técnica correcta de ejecución de los ejercicios. ¿Cómo puede un entrenador online enseñarte la postura correcta si no está presente cuando entrenas? Pues bien, yo solo puedo decir que con los vídeos que me he grabado y las correcciones de Lilia, más sus explicaciones y los vídeos adicionales que te envía, he cobrado conciencia de la técnica correcta como nunca antes en mi vida.
Lilia está en contacto permanente contigo por whatsapp o correo electrónico. Te explica las cosas con infinita paciencia y de forma muy clara y didáctica. Diseña para ti un diario de entrenamiento en que debes explicar tus sensaciones en cada ejercicio y puntuarlos en función del índice de esfuerzo percibido. Si te vas de vacaciones, te crea una rutina "exprés" para que la puedas hacer estés donde estés. No quiero ni imaginarme las horas de trabajo que debe de haber detrás de cada revisión del diario, de cada visionado de vídeos, de cada cambio de rutina y de dieta… Solo puedo decir que no me arrepiento en absoluto de haberla contratado: más bien lo contrario, me arrepiento de no haberla contratado antes."